對于打算參加2014年藝考的同學們來說壓力也是接踵而至，今天新面孔模特學校學員王詩頤來傳授同學們一個放松身體舒緩壓力的號方法，壓力大的同學不妨試試哦。

　　手掌按摩：在地板上、墊子上或椅子上都可以進行。選擇一個舒適的坐姿，背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼，把注意力集中在你的呼吸上，關(guān)注空氣從鼻孔中流入與流出。然后，把雙手掌心相觸快速摩擦，直到發(fā)熱，把雙手掌心捂在閉著的雙眼上，重復幾次可以撫慰視覺神經(jīng)，放松雙眼以及眼部周圍的肌肉，有效去除眼周浮腫。

新面孔模特學校藝術(shù)高中學員 王詩頤

　　面部整體按摩：把雙手的食指與中指肚放在額頭中間，以畫小圈的方式來按摩你的額頭。接下來，手指順著眉毛輕輕移動到太陽穴處，進行輕柔的按摩。太陽穴是聚集導致我們頭痛的壓力與緊張的地方，對這個部位要特別重視。然后，手指從太陽穴下移到下顎骨的兩端，按摩顎部肌肉。最后，移動手指到臉頰，向上沿鼻翼兩側(cè)按摩到鼻 子，重復幾次。減輕壓力與緊張，尤其是放松太陽穴與顎部肌肉，緊縮臉部輪廓。

　　眼眶按摩：把雙手的食指與中指分別放在鼻梁下面的兩側(cè)，順著鼻梁向上，然后沿著眉骨的方向按摩，在眼窩處有一個小窩，即眉骨開始下降的地方，輕輕地對這個小窩按摩1分鐘左右。然后，順著眼眶的邊緣按摩到眼窩下面，最后回到鼻子的兩側(cè)，放松眼部及其周圍肌肉，減緩壓力與緊張。