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大家都知道咖啡因能活化脂肪酶,將脂肪分解成脂肪酸和甘油,令脂肪更容易燃燒分解,那怎樣喝咖啡才能真正做到消脂減肥呢?
大家都知道咖啡因能活化脂肪酶,咖啡中還含有綠原酸,其功效與咖啡因一樣,都是促進脂肪的分解,所以,咖啡減肥法的功效在于,咖啡因與綠原酸共同作用,令脂肪分解得更快,這才是咖啡的魅力之處哦。將脂肪分解成脂肪酸和甘油,令脂肪更容易燃燒分解,那怎樣喝咖啡才能真正做到消脂減肥呢?
咖啡瘦身的最佳時間,午飯后30分鐘至1個小時內(nèi):品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡,有助于飯后消化,并促進脂肪燃燒。晚上散步之前喝一杯不加糖的咖啡,并配合步行,效果會更佳。
最佳的健康咖啡是黑咖啡是非常健康的飲料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪,黑咖啡還可以促進心血管的循環(huán)。
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