妙招 模特教你簡單運動巧瘦小腿

http://www22496.com2008/4/22 15:04:01來源：本站原創(chuàng)

許多人常為小腿的不均勻而煩惱。小腿，常因肌肉松弛而使之看起來肥胖，整體均易堆積脂肪。在形成之際就應(yīng)該開始保養(yǎng)，并以搓揉方式可于短期內(nèi)減輕癥狀。



    單手雙撐腳踝，另一雙手握住腳尖使其旋轉(zhuǎn)。右轉(zhuǎn)10次，左轉(zhuǎn)10次，交替進行。經(jīng)常做此運動，則間節(jié)活動靈敏，同時腳步也有輕快感。

 

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