“減肥”一直是女性最關(guān)注的話題，無論是女孩還是女人都夢想著能夠擁有完美的“S”曲線，但是在入夏過后，你是不是停下變身“S”的腳步了呢?如果要想和模特一樣擁有完美的身材，那就一定不能偷懶，要堅持不懈。那么，模特到底是如何保持身材，練就完美“S”曲線的呢?讓我們一起走進新面孔模特教育學(xué)員課堂，一起去看看他們有什么法寶。

　　第一法寶：晨跑，別忘了The early bird gets the worm!

　　第二法寶：健身!健身是模特的必修課，當然也應(yīng)該是減肥者的必修課嘍，通過每天的健身可以減掉你身上的小贅肉，再加上合理的膳食，擁有完美身材絕不是夢哦!看看新絲路高考班學(xué)員認真健身的樣子。、

　　第三法寶：最適合飲果汁的3個時刻。

　　1.每天早晨一杯果汁有助精神舒暢，增加活力及穩(wěn)定血壓并幫助排便。

　　2.兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。

　　3.果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動后是果汁的又一最佳飲用時間。

　　喝果汁的好處

　　餐前30~40分鐘吃一些鮮果或飲用1~2杯果汁，有減肥的效果。這是因為水果或果汁內(nèi)含有果糖或葡萄糖，均屬于“單糖”，可被人體迅速吸收利用，以補充機體腦力或體力勞作消耗所致的低血糖的狀態(tài);鮮果中的粗纖維素，可以使身體不會“饑不擇食”，使正餐的食用減少。

　　對減肥有好處的果汁

　　飲用果汁能吸取理性營養(yǎng)物質(zhì)，它不僅含有豐富的纖維素，而且會快速提供在減肥中容易缺少的維生素和無機物等身體必須的重要營養(yǎng)物質(zhì)，果蔬汁的熱量有比較低，所以對減肥有著很大的幫助。