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新面孔瘦身指導(dǎo)日常減肥妙招,為廣大的愛美的準(zhǔn)模特準(zhǔn)備七大瘦身小妙招。
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新面孔教育 超模張麗娜
1、每天至少吃3個(gè)水果和3兩蔬菜;
2、每天九杯水,少喝碳酸飲料;
3、遠(yuǎn)離酒類;4、仰臥起坐-注意控制發(fā)力的部位是腰部;
5、挺腰直身端坐;
6、做一個(gè)愛干凈的女人日常家務(wù)活避免了你飯后立刻躺著或坐著;
7、呼拉圈轉(zhuǎn)起來-搖呼啦圈每公斤每小時(shí)可消耗約5大卡熱量。
AFIA模特認(rèn)證體系是針對(duì)亞洲模特的骨骼條件,結(jié)合國際時(shí)尚領(lǐng)域職業(yè)模特的規(guī)范和慣例,在亞洲地區(qū)執(zhí)行的職業(yè)模特資質(zhì)分級(jí)檢定...... 詳情