夏季減肥應(yīng)注意什么?新面孔模特專業(yè)教師強(qiáng)調(diào)，夏季減肥應(yīng)該運(yùn)動(dòng)減肥為主，飲食減肥為輔。堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，一周至少鍛煉3次，每次至少半個(gè)小時(shí);飲食清淡，多吃蔬菜水果，持之以恒就能健康減肥。

要減肥 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)最重要

　　春季長(zhǎng)胖了一些非常正常。冬季長(zhǎng)的脂肪，需要在春季靠運(yùn)動(dòng)消耗掉。運(yùn)動(dòng)應(yīng)該以有氧運(yùn)動(dòng)為主，一周至少鍛煉3次，每次至少半個(gè)小時(shí)。中老年人可以快走，年輕人可以選擇慢跑或其他有氧運(yùn)動(dòng)。持之以恒，循序漸進(jìn)。對(duì)于提高體質(zhì)水平很有幫助。