雙腿是身體最難瘦的部位，想要瘦腿的女生必須要有足夠的毅力和正確的瘦腿的最快方法。那么，下面是由小編為大家分享模特瘦腿方法技巧，歡迎大家閱讀借鑒。

　　模特瘦腿方法

　　【按摩瘦腿法】

　　1、坐在椅子上，右腿屈膝抬起，腳腕架在左腿上，雙臂屈肘，倆手手指交叉，扶在大腿根上，掌心微微施力按壓淋巴節(jié)模特瘦腿方法技巧模特瘦腿方法技巧。

　　2、左腿屈膝團(tuán)坐，臀部坐在左腳腳腕上，右腿屈膝抬起，左手扶著腳掌，右手扶著腳腕固定好，左手輕輕施力來(lái)回扭動(dòng)腳掌，左右各10次。

　　【運(yùn)動(dòng)瘦腿法】

　　1、勤做高抬腿運(yùn)動(dòng);

　　2、飯后站一會(huì)或散步，千萬(wàn)別吃完就坐，躺下更糟糕;

　　3、洗澡時(shí)按摩一會(huì)，活絡(luò)經(jīng)脈;

　　4、騎腳踏車(chē)去郊游;

　　5、睡前壓壓腿，做腿部運(yùn)動(dòng);

　　6、多吃瘦腿食物，如菠菜、蘋(píng)果、西柚等;

　　7、少乘電梯奪走樓梯;

　　8、均衡飲食，葷素搭配;